不安で不安な不安神経症

とにかく不安な毎日

2015年9月のブログ記事

  • ジョンJ・レイティ著 『脳を鍛えるには運動しかない!』2

    不安が不安を餌として膨れ上がるように、勇気も勇気を糧として育つことができるのだ。 何とか1時間は走ったり歩いたりしている。やっぱり時間は遅いほうが楽。人はいないにこしたことはない。そりゃ電車内にしても映画館にしてもそうだろう。 しかしそれだと昼夜逆転が治らん。ほんとは朝か昼走れたらいいのだが。色々... 続きをみる

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  • ジョンJ・レイティ著 『脳を鍛えるには運動しかない!』

    運動のすごいところは、筋肉の回復プロセスだけではなく、ニューロンの回復プロセスのスイッチも入れるとこだ。つまり、運動すれば心身ともに強く柔軟になり、難問をうまく処理し、決断力が高まり、うまく周囲に適応できるようになるのだ。

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  • ランニング2

    こんばんは。 いきなりダッシュするのはやめて、よちよちランニングとよちよちウォーキングをしてる。 ぶら下がれるくらい背の高い鉄棒があったので、懸垂をしてみようとチャレンジした。 「ふおー!!」 で、できない、1回もできない。まじか。 いや、そりゃそうだろ。筋肉なんてありゃしない。 力がまったく入ら... 続きをみる

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  • ランニング1

    ようやく雨がやんだので走ってきた。 ビックリした。まったく走れない。走れたのは最初の300メートルくらい。 あれ?おかしいなー、怖いなー怖いなーやだなやだなー、と思ってたら、まー苦しい。標高3000メートルにいるんじゃないかと思うくらい苦しい。または肺に穴が開いてるのではないかと思うくらい苦しい。... 続きをみる

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  • GPS

    これ欲しい。。 8800円て凄まじく安い気がする。 まだ1回も走ってないんですけどね。 だから全然ルート追えないんですけどね。

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  • 運動

    ランニングをしようと思う。やはり体を動かすのはとてつもなく重要だ。運動部だったけどとにかくマラソンが嫌いで意味もなく走るのって何なのwwwwと思ってたけど、すみません、走ることに意味があるのだ。

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  • 雨。

    天気悪いですね。ほとんど外に出ない人間には関係ないですけど。 自己啓発の本をいくつか買ったんで、いい言葉があればまた紹介したいです。 言葉はやはり力になる。 斉藤一人『ツイてる!』 桝野俊明『ととのえる 心のストレスを消す禅の知恵』 中森明夫『寂しさの力』

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